القهوة وضغط الدم لماذا يختلف تأثيرها من شخص إلى آخر

تقليل الكافيين قد يحد من ارتفاعات ضغط الدم المؤقتة، فبسبب تأثيره المنبّه، يمكن للكافيين أن يرفع لفترة قصيرة.

لذلك قد يبدو منطقياً أن يؤدي تجنّب القهوة أو أي مصدر آخر للكافيين إلى تجنّب هذا الارتفاع أيضاً، لكن التأثير يختلف من شخص إلى آخر.

فعادةً ما يسبب الكافيين ارتفاعاً طفيفاً ومؤقتاً في ضغط الدم قد يستمر بين ساعة ونصف وتسع ساعات ونصف بعد تناوله.

ويتأثر حجم هذا الارتفاع بعوامل عدة، منها:

عدد مرات تناول الكافيين.

مستوى ضغط الدم قبل تناوله.

.

استخدام موانع الحمل الفموية.

التدخين.

الحمل.

ولهذا، لا يمكن الجزم بأن التوقف عن الكافيين سيؤثر في ضغط الدم بالطريقة نفسها لدى الجميع.

تحمّل الكافيين يغيّر تأثيره على ضغط الدم

قد يؤدي شرب القهوة بانتظام إلى تكوين درجة من التحمل تجاه الكافيين، ويشمل ذلك تأثيره على ضغط الدم. وهذا يعني أن القهوة قد ترفع ضغط الدم بصورة أقل لدى الأشخاص المعتادين عليها مقارنة بمن لا يتناولونها عادة.

وفي دراسة شملت 77 بالغاً يتمتعون بصحة جيدة، ارتفع ضغط الدم الانقباضي لدى المشاركين الذين لا يشربون القهوة عادة بعد تناول الإسبريسو، بينما لم يظهر تأثير مماثل لدى المعتادين على شربها.

ولا يزال من غير الواضح ما إذا كان ذلك نتيجة تطور تحمّل للكافيين، أم لأن الاستهلاك المنتظم رفع ضغط الدم الأساسي لديهم. كما لا يزال الخبراء يناقشون ما إذا كان الكافيين يرفع مؤقتاً فقط، أم يمكن أن يؤثر فيه على المدى الطويل.

لذلك، لا توجد حالياً أدلة كافية تؤكد أن الامتناع عن القهوة سيخفض ضغط الدم لدى من يشربونها بانتظام.

الكافيين وارتفاع ضغط الدم الشديد

قد يكون من المفيد تقليل الكافيين أو التوقف عنه لدى الأشخاص الذين يعانون ارتفاعاً شديداً في ضغط الدم.

فقد تابعت دراسة كبيرة العادات الصحية لـ18,609 أشخاص على مدى يقارب 19 عاماً. ووجدت أن المصابين بارتفاع ضغط الدم من الدرجتين الثانية والثالثة، والذين كانوا يشربون كوبين أو أكثر من القهوة يومياً، كانوا أكثر عرضة بأكثر من الضعف للوفاة بسبب