تجمع القصيم الصحي يوضح فوائد الرياضة على الصحة النفسية

أوضح تجمع القصيم الصحي فوائد الرياضة على الصحة النفسية، مشيراً إلى إنها تساهم في الحد من التوتر وزيادة الاحساس بالهدوء.

وقال تجمع الصحي في إنفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة إكس إن فائد الرياضة على الصحة النفسية تتمثل في:

- الحد من التوتر والانفعالات وزيادة الإحساس بالهدوء، والراحة

- تحسين نوعية النوم مما يمنحك نشاطا وراحة أفضل.

- التقليل من مشاعر القلق والاكتئاب عبر تحفيز وتنشيط الدماغ.

- تعزيز قوة الإرادة لمواجهة العادات والسلوكيات غير الصحية.

قد يعجبك أيضاً