تجمع القصيم الصحي 7 خطوات تساهم في الوقاية من أمراض الكلى

وجه تجمع القصيم الصحي بعض النصائح التي تساهم في الوقاية من أمراض الكلى، مشدداً على أهمية تجنب تناول الأدوية دون وصفة طبيب.

وقال تجمع القصيم الصحي في إنفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على منصة إكسإن هناك بعض الخطوات التي تساهم في الوقاية من أمراض الكلى وذلك من خلال تناول طعام صحي ومتوازن، تجنب تناول الأدوية دون وصفة طبيب، والحفاظ على وزن صحي.

كما أشار تجمع القصيم الصحي إلى أهمية الامتناع عن التدخين وإجراء الفحوصات الدورية لوظائف الكلى وممارسة الرياضة بانتظام لمدة لا تقل عن 150 دقيقة اسبوعياً بالإضافة إلى التقليل من استهلاك الملح بحيث لا يتجاوز 6 جرام يومياً.

قد يعجبك أيضاً