الفرق بين الانتفاخ ودهون البطن كيف تميز بينهما وتحافظ على صحتك

يُعاني الكثير من الناس من بروز في منطقة البطن، وغالبًا ما يظنون أن السبب هو تراكم الدهون فقط، بينما قد يكون الأمر مجرد انتفاخ وقتي مرتبط بالجهاز الهضمي، الفهم الصحيح للفروق بين الحالتين يساعد على التعامل مع المشكلة بشكل أفضل واختيار الحل المناسب.

الانتفاخ: حالة وقتية مرتبطة بالهضم

2a05:d012:12a:b100:1ed9:c56e:8112:ff58

الانتفاخ هو شعور بالامتلاء أو الشد في البطن نتيجة تراكم الغازات أو السوائل. غالبًا ما يظهر بعد تناول وجبة كبيرة أو أطعمة تسبب تهيجًا مثل البقوليات ومنتجات الألبان.
من أعراض الانتفاخ:

الأسباب تشمل تناول الطعام بسرعة، مضغ العلكة، الإفراط في المشروبات الغازية، أو الإصابة بالقولون العصبي. عادة ما يختفي الانتفاخ خلال ساعات، لكن استمراره يستدعي استشارة الطبيب.

على عكس الانتفاخ، فإن دهون البطن تتراكم تدريجيًا وتبقى ثابتة. وتنقسم إلى نوعين:

أسبابها تشمل قلة الحركة، تناول سعرات حرارية عالية، التوتر المزمن، التغيرات الهرمونية والتقدم في العمر. ويُعتبر قياس محيط الخصر مؤشرًا مهمًا: أكثر من 90 سم للنساء أو 102 سم للرجال يعني خطرًا صحيًا.

إذا استمر تضخم البطن لفترات طويلة أو صاحبه فقدان وزن مفاجئ أو ألم شديد أو قيء متكرر، فيجب استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة.

الانتفاخ حالة مؤقتة غالبًا ما تزول بتغييرات بسيطة، بينما دهون البطن مشكلة مزمنة تتطلب التزامًا طويل الأمد، التمييز بينهما يساعدك على اختيار الحل المناسب والحفاظ على صحة أفضل.