العطس المستمر فى موسم البرد كيف توقف نوباته المتكررة بأمان

العطس استجابة طبيعية عابرة، لكنه حين يتكرر بلا توقف يصبح مصدر إزعاج يومي يُعكر صفو الحياة، من المكاتب المغلقة إلى شوارع الشتاء الباردة، يجد بعض الأشخاص أنفسهم في معركة مستمرة مع نوبات عطس لا تنتهي فما الأسباب التي تجعل الأنف يثور بهذه الطريقة؟ وكيف يمكن السيطرة على الموقف قبل أن يتفاقم؟

وفقًا لتقرير نشره موقع Northeast Allergy, Asthma Immunology، فإن العطس المتكرر عادةً ليس مجرد رد فعل بسيط، بل إشارة إلى تهيج في الممرات الأنفية نتيجة لعوامل بيئية أو تحسسية أو حتى تغيرات داخلية في الجسم تبدأ القصة حين تُثار بطانة الأنف بجزيئات دقيقة، فيرسل المخ إشارة فورية لإخراجها عبر دفقة هواء قوية العطسة غير أن استمرار هذه العملية يوميًا يشير إلى وجود سبب أعمق يحتاج إلى فحص دقيق.

الأسباب الخفية وراء العطس المستمر

العطس المتكرر قد ينتج عن الحساسية الموسمية التي تثيرها حبوب اللقاح، أو عن وبر الحيوانات الأليفة وعثّ الغبار والعفن المنتشر في المنازل. كما يمكن للروائح القوية أو الدخان أو بعض مواد التنظيف أن تُثير الممرات الأنفية وتسبب رد فعل متسلسلًا من العطس. في بعض الحالات، لا يكون السبب تحسسيًا، بل يرتبط بتغيرات هرمونية أو تناول أطعمة حارة أو تقلبات مفاجئة في درجة الحرارة.

ويشير الأطباء إلى أن وجود زوائد أنفية أو انحراف في الحاجز الأنفي قد يُفاقم الأعراض ويجعل العطس متكررًا وصعب السيطرة عليه.

خطوات سريعة لتهدئة الأنف

عند بدء نوبة العطس، يمكن اتخاذ بعض الإجراءات البسيطة لتخفيف الانزعاج:

تنظيف الأنف برفق باستخدام مناديل ناعمة لتجنب تهييج الجلد.

استخدام بخاخ محلول ملحي لإزالة الغبار ومسببات الحساسية وترطيب الممرات الأنفية الجافة.

الابتعاد عن الروائح القوية والعطور والدخان فورًا.

الحفاظ على رطوبة الجسم عبر شرب كميات كافية من الماء طوال اليوم لتقليل احتقان الأنف.

إبقاء النوافذ مغلقة في مواسم الحساسية لتقليل التعرض لحبوب اللقاح.

هذه الإجراءات لا تعالج السبب الجذري لكنها تُهدئ الموقف لحين اتخاذ خطوات علاجية طويلة المدى.

عندما يصبح العطس مزمنًا

إذا تكررت النوبات يوميًا لأسابيع،