الصحة النفسية رحلة الإنسان بين الذات والوجود

د.مريم العفيف

الصحة النفسية ليست حالة عابرة يمكن قياسها بمعايير سطحية، بل هي جوهر العلاقة بين الإنسان وذاته، مع الآخرين، ومع الكون من حوله. هي الفضاء الذي يتلاقى فيه الوعي باللاوعي، حيث يمارس الإنسان فن مواجهة الذات بكل تناقضاتها ومفارقاتها، ويصنع من الألم معرفة، ومن الخوف صمودًا، ومن الفقدان فرصة للنمو. إنها رحلة مستمرة نحو اكتشاف الذات في أعمق طبقاتها، وفهم دوافعها، وملاحقة المعنى في حياة تبدو أحيانًا فوضوية، وأحيانًا مفعمة بالجمال. الصحة النفسية ليست رفاهية، بل ضرورة وجودية تجعل من الإنسان كائنًا قادرًا على الحياة بمعنى، لا مجرد البقاء.

في قلب هذه الرحلة، يكمن وعي الإنسان بمشاعره وأفكاره، القدرة على التعرف على الانفعالات وتحليلها وفهمها. الصحة النفسية تمنح الفرد القدرة على التوازن بين العاطفة والعقل، بين الرغبات والواجبات، وبين الحرية والمسؤولية. الإنسان الذي يمتلك هذا الوعي لا يختزل وجوده في التجربة البيولوجية فحسب، بل يدرك أن كيانه النفسي يشكل خريطة مستمرة للتفاعل مع الحياة، وأن كل تجربة، سواء كانت ألمًا أو فرحًا، تشكل جزءًا من نسيج ذاته. القدرة على حضور الذات بوعي مستمر، ومواجهة الصراعات الداخلية بجرأة، تجعل الصحة النفسية أداة لفهم العالم وفهم الذات في الوقت نفسه.

إن الإنسان السوي نفسيًا يمارس الحياة كما يمارس فنًا؛ حيث يرى في كل تجربة، سواء كانت مأساوية أو سعيدة، فرصة للتعلم والنمو. في أوقات الأزمات، تتكشف هشاشة النفس البشرية، لكنها أيضًا تكشف قدرة الإنسان على الصمود والتحول. الصحة النفسية تصبح هنا فعل مقاومة داخلي، وممارسة مستمرة للاختيار الواعي للمعنى وسط الفوضى. المعاناة ليست مجرد ألم، بل نصّ داخلي يحث على إعادة صياغة الذات، وإعادة ترتيب العلاقات، وفهم العالم بطريقة أكثر حكمة وعمقًا. الإنسان الذي يحافظ على صحته النفسية في مواجهة الكوارث والأزمات، يصبح قادرًا على تحويل التجارب الصادمة إلى معرفة، والخسارة إلى إبداع، والفقدان إلى صمود روحي.

الصحة النفسية هي أيضًا الحرية الحقيقية؛ حرية التفكير والتأمل والتعبير عن الذات دون قيود، حرية تشكيل العلاقات الإنسانية بوعي، وحرية اختيار مسار الحياة في