الصحة تحث مرضى السكري على استشارة الأطباء بشأن تناول التمر

حثت ، مرضى السكري على استشارة الأطباء بشأن تناول التمر.

وأضافت الوزارة، عبر حسابها «عش بصحة» بمنصة (إكس)، أن التمر واحد، لكن نسبة السكريات
تختلف وكلما جفّت التمرة وقلّت نسبة الرطوبة فيها و ازدادت تركيزات السكريات.

وأكملت، أنه خلال مرحلة الرُّطب تكون نسبة السكريات الكلية أقل.تتراوح بين 35% و 55% مع ارتفاع محتواها من الماء والألياف.

وواصلت الوزارة، أنه بمرحلة التمر (كامل النضج) تنخفض نسبة الماء و تتركز السكريات الكلية لتتراوح بين 50% و 85%.

واختتمت، أنه مهما تعددت أصناف التمر واختلفت مراحل نضجه، يبقى الاعتدال في الكمية هو المفتاح للاستفادة من فوائده، دون الإفراط في السعرات الحرارية.