الصحة 5 إجراءات لتجنب الخيارات غير الصحية عند التسوق

نبهت ، إلى ضرورة تجنب الخيارات غير الصحية عند التسوق.

وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن رحلة التسوق الصحية، تشمل وضع خطط مسبقًا لوجبات الأسبوع، وكتابة قائمة بالاحتياجات قبل الذهاب إلى مركز التسوق، وتجنب التسوق أثناء الجوع منعا لاتخاذ قرارات غذائية مدفوعة بالجوع.

كذلك نصحت وزارة الصحة بقراءة البطاقة الغذائية؛ لاختيار المنتجات الأقل في السعرات الحرارية والسكريات والدهون والملح، واستبدال الخيارات الأقل فائدة ببدائل مغذية؛ مثل الفواكه بدلًا من الحلويات، والتنويع في الأطعمة، وعدم الاعتماد على نوع واحد منها؛ للحصول على احتياجات الجسم
المتنوعة من المغذيات.