الخضيري 5 نصائح لدعم الصحة وتقوية مناعة الجسم

قدم أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، 5 نصائح لدعم الصحة وتقوية مناعة الجسم.

وقال «د. فهد» في تغريدة نشرها عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر» إن هذه النصائح تشمل، «النوم الكافي ٨ ساعات يوميا»، و«تناول العسل والغذاء المتوازن»، و«تجنب أو التقليل من المعجنات والمخبوزات والمقليات والسكريات».

كما نصح «الخضيري» بـ «تناول الورقيات والفاكهة والخضار»، و«أخذ قليل من الحلبة والحبة السوداء والقسط الهندي والثوم والبصل والبرتقال والليمون وفيتامين ج».

يشار هنا، أن «د.فهد»، سبق وأن نصح في وقت سابق بضرورة مراعاة التوازن بين الغذاء والنشاط يساعد على تجنب الشحوم والأمراض العصرية.

قد يعجبك أيضاً