هل الجري يساعد على فقدان الوزن إليك ما يقوله الخبراء
115 مشاهدة
يعد الجري من أفضل الأنشطة البدنية لمن يسعون إلى فقدان الوزن كونه تمرينا عالي الشدة يساعد في حرق السعرات الحرارية وتقليل الدهون في الجسم خصوصا دهون البطن والتي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب