صحة الأمعاء ودورها في التحكم بالوزن وصحة الجسم

تتجاوز صحة الأمعاء مجرد الهضم السليم، فهي تعزز جهاز المناعة، وتدعم صحة القلب والدماغ، وتلعب دورًا مهمًا في التحكم بالوزن، السر يكمن في تنوع ميكروبيوم الأمعاء، أي البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تعيش داخل الجهاز الهضمي.

ما هو ميكروبيوم الأمعاء؟

2a05:d012:12a:b100:1ed9:c56e:8112:ff58

يحتوي ميكروبيوم الأمعاء على تريليونات من الميكروبات الدقيقة التي يتغير تكوينها مع النظام الغذائي ونمط الحياة.
تلعب البكتيريا النافعة دورًا أساسيًا في:

صحة الأمعاء هي مفتاح وزن صحي وجسم متوازن، الاهتمام بالنظام الغذائي ونمط الحياة يساعد على تنويع ميكروبيوم الأمعاء، مما ينعكس إيجابًا على الهضم، المناعة، وصحة القلب والدماغ.