الأرق المزمن يزيد خطر الإصابة بالخرف وألزهايمر

كشفت دراسة جديدة، عن أن الأرق المزمن قد يزيد من خطر الإصابة بالخرف، حيث تشير الأبحاث إلى أن الأرق المزمن، الذي يعرف بأنه صعوبة النوم 3 أيام أسبوعيًا لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر، يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف .

وقالت الدراسة، إن الأشخاص المصابون بالأرق المزمن يواجهون خطرًا أعلى بنسبة 40% للإصابة بالخرف وضعف الإدراك الخفيف، أي ما يعادل 3.5 سنوات إضافية من شيخوخة الدماغ.
وأوضحت الدراسة، التى أجريت على 2750 من كبار السن أن المصابين بالأرق المزمن أظهروا مستويات أعلى من فرط كثافة المادة البيضاء ولويحات الأميلويد، وكلاهما مرتبط بمرض الزهايمر.
وقال الدكتور دييجو ز. كارفالو، من مايو كلينيك، في بيان: “لاحظنا تراجعًا أسرع في مهارات التفكير وتغيرات في الدماغ تشير إلى أن الأرق المزمن قد يكون علامة تحذير مبكرة أو حتى عاملًا مساهمًا في مشاكل إدراكية مستقبلية”.
يمكن أن تساعد هذه النتائج الأطباء والمرضى على الاستجابة بشكل أفضل لاضطراب الدماغ التنكسي، الذي يؤثر على التفكير والذاكرة.
ووفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب النوم، يُعاني أكثر من 6 ملايين أمريكي من الخرف، ويعاني 12% منهم من الأرق المزمن.
يمكن أن يؤدي الأرق المزمن أيضًا إلى الاكتئاب والقلق، وداء السكري من النوع الثاني يُعد عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أمرًا شائعًا لدى المصابين بمرض الزهايمر.

يرتبط الأرق عادةً بالتوتر، وفقًا لمايو كلينك، ولكنه أكثر شيوعًا لدى النساء، ومدمني الكحول، وكبار السن.
سلط الباحثون الضوء على عامل خطر آخر، حيث وجدوا أن الأشخاص الذين يحملون جينًا مرتبطًا بارتفاع خطر الإصابة بمرض الزهايمر أظهروا انخفاضًا حادًا في الذاكرة ومهارات التفكير، يُعرف هذا الجين باسم جين APOE ε4، وهو موجود لدى ما يصل إلى 15% من الأشخاص.
فحص الباحثون صحة 2,750 من كبار السن على مدار أكثر من خمس سنوات في بداية الدراسة، كانوا يتمتعون بصحة إدراكية جيدة، بينما كان 16% منهم يعانون من الأرق المزمن.
من بين المصابين بالأرق المزمن، أصيب 14% منهم بالخرف أو ضعف إدراكي خفيف، وكشفت فحوصات