استشاري يحذر من الأضرار الجانبية عند استخدام حمية الكيتو

حذر أستاذ واستشاري أمراض الكلى، د. سعد الشهيب، من بعض الأضرار الصحية الجانبية التي تسببها حمية الكيتو.

وأشار عبر حسابه على منصة «إكس»، إلى أن حمية الكيتو قد تكون فعّالة في إنقاص الوزن وتحسين ضبط سكر الدم على المدى القصير، لكنها تستدعي الحذر، خصوصًا عند الإفراط في الدهون المشبعة أو البروتين.

وأشار الشهيب إلى أن الحمية تقوم على خفض الكربوهيدرات إلى نحو 20–50 غرامًا يوميًا، مع زيادة الاعتماد على الدهون وتناول بروتين معتدل إلى مرتفع، موضحا أنها قد تؤدي إلى انخفاض الدهون الثلاثية وارتفاع HDL، لكنها قد ترفع LDL والكوليسترول الكلي لدى بعض الأشخاص.