استشاري النوم السيئ يرفع الضغط

حذر استشاري ومؤسس برنامج ترويض الضغط، د. صالح الغامدي، من خطورة النوم السيئ على رفع الضغط.

وأشار عبر حسابه على منصة «إكس» إلى أن العلاقة بين الضغط والنوم دائرة وليست خطا واحدا

وأوضح الغامدي أنه إذا كان الضغط مرتفع، ممكن يتقطع النوم بسبب كثرة الاستيقاظ والرغبة في التبول (الكلى تحاول خفض الضغط)، وبعض الناس يحسون بنبض أو عدم ارتياح يجعل النوم أخف خصوصا عند النوم على الجنب الأيسر.

ولفت إلى أنه اذا كانت جودة النوم ضعيفة، يبقى الجهاز العصبي في حالة تنبيه، ويصير الضغط أصعب في الضبط خصوصا في الصباح.