استشاري المشي 30 دقيقة يوميا لمدة 5 أيام أسبوعيا يقي من ارتفاع ضغط الدم
30 مشاهدة
أوضح استشاري أمراض القلب والشرايين د. محمد المحمدي، أهمية المشي لصحة الجسم.
وأضاف المحمدي، لقناة الإخبارية، أن المشي نصف ساعة يومياً لمدة خمسة أيام في الأسبوع يقي من ارتفاع ضغط الدم.
وأكمل، أن أمراض القلب تعد السبب الرئيسي للوفيات وسببها الكوليسترول والضغط والسكر، والأسباب الجينية والوراثية.
ونصح بتناول الأكل الصحي قليل الدهون والأملاح والسكريات والتركيز على زيت الزيتون والمأكولات البحرية التي تعد صحية للقلب، وتجنب التدخين.
قد يعجبك أيضاً
No stories found.ارسال الخبر الى: