مختص إنقاص الوزن يتطلب التقليل من تناول الأطعمة عديمة القيمة الغذائية

أوضح المختص بالتدريب الرياضي والتثقيف الغذائي محمد الفوزان التميمي، الطريقة الصحية والآمنة لإنقاص الوزن.

وأضاف التميمي، خلال لقائه المذاع على قناة «روتانا خليجية»، أن زيادة الوزن تتطلب تقليل كمية الغذاء والابتعاد عن الأغذية عديمة القيمة الغذائية والسكر الأبيض والمشروبات الغازية.

وأكمل المختص بالتثقيف الغذائي، أن أي شخص يعاني السمنة عليه أن يقلل من المغذيات ولا يتبع أي حمية غذائية؛ لأن تخفيض معدل الغذاء في تلك الحالة بشكل مفاجئ قد يؤدي إلى نقص الفيتامينات والمعادن ويؤدي إلى نتيجة عكسية بزيادة تناول الطعام.