أطعمة تحميك من الإصابة بمرض السرطان تعرف عليها

اتباع نظام غذائى متوازن، يتضمن مجموعة متنوعة من الأطعمة المضادة للسرطان كجزء من نظام غذائى صحى، هو مفتاح تقليل خطر الإصابة بالمرض الخبيث .

لإيقاف نمو الخلايا السرطانية، نحتاج إلى الكركم، حيث تشير الدراسات إلى أن الكركم، غني بمضادات الأكسدة، ويمكن أن يساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي، الذي يلحق الضرر بالخلايا ويعزز نمو الأورام، خصائص الكركم المضادة للأكسدة تحيد الجذور الحرة الضارة وتحمي الخلايا من تطور السرطان.

تستخدم عشبة الأشواجاندا على نطاق واسع وتساعد على تقليل التوتر، وهو عامل رئيسي في انتشار السرطان.. إنها مضادة للالتهابات، كما أنها تساعد على تحسين جودة النوم ومستويات المناعة.

وتقول الدراسات إن مستخلص أوراق أشواجاندا يؤدي إلى قتل الخلايا السرطانية بشكل انتقائي عن طريق تحفيز إشارات ROS، كما أنه أيضًا كاشف محتمل يساعد في تحسين تأثيرات العلاجات مثل العلاج الكيميائي.

يساعد الثوم على إبطاء نمو الخلايا السرطانية في الجسم، وهو فعال بشكل خاص ضد سرطانات المعدة والبنكرياس والثدي، كما أنه يعزز نمو الأوعية الدموية الجديدة ويوقف دورة الخلية، مما يعني أنه يساعد على منع الخلايا من الاستمرار في الانقسام، والثوم رائع لأنه مضاد للالتهابات، ويحتوي على مركب يُسمى الأليسين، الذي يساعد أيضًا في تعزيز المناعة، كما أنه يبطئ نمو الخلايا.

يعد البروكلى إضافة رائعة لمجموعة الأطعمة المُضادة للسرطان، حيث يحتوى على مركب يسمى السلفورافان.

تحتوى السبانخ على نسبة عالية من الحديد والكاروتينات، وهى مصدر قوى لمضادات الأكسدة التى تساعد على تعزيز دفاعات الجسم لمحاربة سرطان الثدى والمثانة والرئة.

بذور الكتان غنية بالبروتينات والليجنينات، وهى تمنع نمو أنواع السرطان الحساسة للهرمونات، مثل سرطان الثدى والبروستاتا، من خلال التأثير على تأثير الإستروجين على هذه الأنسجة كما أنها غنية بحمض ألفا لينولينيك، وهو أحد أحماض أوميجا 3 الدهنية.

تحتوى أوراق الريحان على تركيزات عالية من الأوجينول، الذى يتميز بخصائص مضادة للسرطان، وهناك أنواع مختلفة من السرطان، يُظهر الأوجينول تأثيره المضاد للأورام من خلال آليات مختلفة.

عادةً ما يشعر مرضى السرطان بالعطش الشديد وفقدان الوزن والشعور بالحرقة بسبب