أخصائية الجسم لا يفرق بين السكر الطبيعي والصناعي ويجب تحديد الكميات اليومية

أكدت أمل كنانة، أخصائية تغذية علاجية، أن «الجسم لا يفرق بين السكر الطبيعي والسكر الصناعي، ويجب أن نحدد الكميات التي نتناولها يوميًا».

وأضافت أخصائية التغذية العلاجية، خلال لقاء مع «برنامج سيدتي»، المذاع عبر فضائية «روتانا خليجية»، أن «المرأة تحتاج لحوالي 100 جرام من السكر البسيط يوميا أما الرجل فيحتاج إلى 150 جرام يوميا».

وأوضحت أن التوقف تماماً عن تناول السكريات فجأة أمر غير صحي، والأفضل أن يكون تدريجيا مع استبدال السكر الصناعي بالطبيعي.

قد يعجبك أيضاً