الصحة 6 فوائد للمشي 30 دقيقة يوميا
85 مشاهدة
جددت وزارة الصحة، التأكيد على فوائد ممارسة رياضة المشي للجسم.
وأضافت الوزارة، عبر منصة (إكس)، أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميا يعزز صحة القلب، ويضمن نوما بشكل أفضل، فضلا عن زيادة التركيز وتقوية الذاكرة.
وتابعت، أن المشي يقوي العضلات والعظام، كما يخفف التوتر والقلق وسحن المزاج، فضلا عن ضمان التحكم في الوزن وحرق السعرات الحرارية.
قد يعجبك أيضاً
No stories found.ارسال الخبر الى: