أطعمة ومشروبات محرمة قبل النوم
يرتبط النوم الجيد في أذهاننا بتهيئة الأجواء الخارجية مثل خفض الإضاءة والابتعاد عن ضجيج الهواتف لكن الحقيقة العلمية التي بدأت تتكشف مؤخرا تشير إلى أن المعركة الحقيقية من أجل ليلة هادئة تبدأ من طبق العشاء متابعات الخبر اليمني لم يعد الطعام مجرد وقود للجسد بل هو جهاز تحكم عن بعد...




